Todos conocemos por experiencia propia qué puede causarnos estrés: una carga de trabajo excesiva, la sensación de falta de tiempo, la multitarea o la exigencia tanto por parte de nuestros jefes como de nosotros mismos, son algunos de los factores que generan, en muchas personas, ansiedad y estrés laboral.
En este contexto y en estos momentos excepcionales, en los que nuestro día a día se ha visto interrumpido por la pandemia del coronavirus, es más necesario que nunca conservar la calma y serenidad que puede proporcionar la práctica de Mindfulness.
Ver el documento Implementación del Mindfulness en el entorno laboral