Las posturas forzadas y los movimientos repetitivos son de los factores de riesgo más importantes asociados al sector textil, estas circunstancias hacen que los músculos se vean sometidos a exigencias muy elevadas, aumentando la probabilidad de desarrollar una lesión (TME).
Las tareas tienen exigencias físicas elevadas, siendo la preparación de las estructuras musculares fundamental para prevenir lesiones.
Además, se recomienda establecer pausas activas que permitan relajar los músculos y liberar tensión.
Pausas activas: breves descansos acompañados de ejercicios durante la jornada laboral que ayudan a reducir la fatiga, las lesiones por TME y previenen el estrés.
Una forma efectiva de protegerse de los TME es incorporar en la rutina de trabajo ejercicios de calentamiento y estiramiento. Una buena preparación física fortalece y equilibra la musculatura, reduciendo el
riesgo de lesión.
